“近日有媒體報(bào)道，福建一男子張先生從小就常常跟著父親去泡溫泉，一直到成年?；楹蠖嗄暌恢蔽瓷乃结t(yī)院檢查，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，張先生的睪丸中雖然有生成精子的細(xì)胞，但精子并沒(méi)有變成蝌蚪狀。而醫(yī)生通過(guò)詢問(wèn)，推斷是他常年泡溫泉這一行為影響了精子的生成功能！

不都說(shuō)泡溫泉好處多多

為何還有如此大的“殺傷力”？

這到底怎么一回事
讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)！

本期指導(dǎo)專家

泌尿腎病科/ 陳騰鋒/主治醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)外科碩士學(xué)位；擅長(zhǎng)泌尿外科常見(jiàn)疾病，如泌尿系結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、男性不育癥、精索靜脈曲張、血精等男科疾病的診斷與治療。

怕熱的精子

睪丸作為精子產(chǎn)生的場(chǎng)所，每天產(chǎn)生數(shù)以億計(jì)的精子，其重要性對(duì)于男性而言不言而喻。精子產(chǎn)生過(guò)程所需溫度為33.5℃～35.5℃，即比正常體溫低1℃～2℃。

只有在這樣的溫度下，睪丸才能高效產(chǎn)生大量健康的精子。陰囊是睪丸的保護(hù)器官，也是調(diào)節(jié)睪丸溫度的重要部位，若陰囊長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睪丸生精功能減退，生精細(xì)胞減少，甚至凋亡。

久泡溫泉傷精

溫泉的水溫一般在40℃左右甚至更高，這一溫度理論上來(lái)說(shuō)可以對(duì)睪丸的生精功能造成損傷。因此，頻繁、長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度超過(guò)精子產(chǎn)生的最佳溫度，進(jìn)而抑制精子生成，導(dǎo)致無(wú)精、少精、弱精等問(wèn)題，精子畸形率也會(huì)有所升高。

有研究表明，如果男性每周泡溫泉或熱水浴3~4次，溫度在40℃以上，其產(chǎn)生的未成熟精子或畸形精子比例均明顯升高。

而且，隨著水溫升高和洗浴次數(shù)增加，正常精子的數(shù)量和活力也隨之下降。 

當(dāng)然，如果只是偶爾出游泡一兩次溫泉，問(wèn)題也不大。不過(guò)，短期內(nèi)有生育計(jì)劃的男性，最好不要泡溫泉。 

#福建精子庫(kù)質(zhì)量堪憂# 

這一話題一度沖上熱搜，據(jù)了解，從福建目前精子庫(kù)捐獻(xiàn)的精子來(lái)看，符合冷凍保存的條件，適合作為供精使用的合格精源僅約30%。

精子的數(shù)量和質(zhì)量對(duì)于男性正常的生殖生育而言至關(guān)重要，一旦出現(xiàn)異常情況，極有可能導(dǎo)致男性不育，因此，男性尤其是正處于備孕期的男性更需要引起注意，做好以下幾點(diǎn)，以保護(hù)自己的精子、保護(hù)自己的生育力！

精子保質(zhì)說(shuō)明書(shū)

01 不抽煙，少喝酒<<<<

要保證精子質(zhì)量，必須戒煙戒酒，還要躲開(kāi)二手煙的侵襲。如果需要備孕，短期戒煙戒酒效果不明顯，至少要提前3個(gè)月。

02 少泡溫泉、洗桑拿、汗蒸<<<<

男性應(yīng)盡量減少接觸桑拿、汗蒸、溫泉等高熱環(huán)境的機(jī)會(huì)，即便要去，也不要過(guò)于頻繁，縮短每次浸泡、接觸時(shí)間。

03 不穿緊身褲<<<<

建議穿著寬松、透氣的褲子和內(nèi)褲。

04 健康均衡的飲食<<<<

男性多食用堅(jiān)果、魚(yú)類等食物，可以提高和改善精子質(zhì)量。

05 適度適當(dāng)?shù)腻憻?/strong><<<<