跟您談?wù)勄f別做！這7個(gè)壞習(xí)慣會使頭發(fā)變白.
有人說白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。
話雖這么說，如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，
都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。
那為什么頭上會時(shí)不時(shí)地冒出幾根白發(fā)?怎么才能讓頭發(fā)重返烏黑亮麗?
下面漳州正興醫(yī)院健康管理中心告訴你導(dǎo)致頭發(fā)變白的壞習(xí)慣。
>>>少白頭是什么原因<<<
1、運(yùn)動不足
缺乏運(yùn)動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，
黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。
不妨在公司前一個(gè)車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、
休息時(shí)間活動筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
2、氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。
頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、
光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
建議平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。
3、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，
發(fā)色也會退色。平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，
隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。
4、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，
當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，
或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，
或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會變白。
因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
5、情緒不穩(wěn)定
情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，
因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，
影響色素顆粒的合成和運(yùn)送，就會長出很多白發(fā)。
有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白，
與工作壓力大、過度焦慮、
悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關(guān)系。
由于極度緊張、憂愁等消極情緒，
往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，
造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。
6、吸煙
你是癮君子嗎?
香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!
尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。
此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
7、累積壓力
感到壓力時(shí)，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，
定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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