漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心醫(yī)生介紹，
門(mén)診中前來(lái)求醫(yī)的干眼癥患者大多是
需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、老師、編輯和制圖或文字工作者，
由于他們的眼睛工作時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著電腦，所以特別容易患干眼癥。
干眼癥的癥狀：眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。
在秋冬季因?yàn)榻邓?，空氣中濕度降低，許多人也更常感覺(jué)到眼干干，看東西不舒服。
為何天氣干燥，眼睛更容易發(fā)干發(fā)澀讓人難受？
原來(lái)秋冬季天氣帶來(lái)的干燥，會(huì)讓不少人干眼癥發(fā)作或癥狀加重，
出現(xiàn)眼睛干澀灼癢、易疲倦、畏光，
嚴(yán)重者甚至?xí)劬Τ溲蛄餮蹨I，從而影響生活和工作。
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眨眼次數(shù)少 更容易眼干干
陳瑛主任醫(yī)師指出，預(yù)防干眼癥，要查因?qū)ΠY，
有些眼部疾病會(huì)導(dǎo)致或加劇干眼癥的發(fā)生，常見(jiàn)的有以下幾種：
油脂層分泌不足：由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。
這是干眼癥的病因之一。
粘液素層分泌不足：缺乏維他命A1者、慢性結(jié)膜炎、類(lèi)天皰瘡、
化學(xué)性灼傷等都是常見(jiàn)的干眼癥的病因。
水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見(jiàn)的干眼癥的病因，先天性無(wú)淚腺、
年紀(jì)老化、淚腺功能降低或是一些自體免疫疾病造成淚腺發(fā)炎、
外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)、長(zhǎng)期點(diǎn)某些眼藥水或是服用某些藥物都會(huì)造成淚液分泌不足；
長(zhǎng)期戴隱形眼鏡有時(shí)也會(huì)影響淚液之分泌。
淚液過(guò)度蒸發(fā)淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、
眨眼次數(shù)減少（如長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)心開(kāi)車(chē)，一直盯著看電視、計(jì)算機(jī)而減少眨眼次數(shù)）
長(zhǎng)時(shí)間只是在冷氣房工作或戶(hù)外強(qiáng)風(fēng)燥熱之工作環(huán)境。
這也是干眼癥的病因中比較常見(jiàn)的一種。
如何預(yù)防干眼癥？醫(yī)生指出除了治好原來(lái)的會(huì)引起干眼癥的疾病之外，
在平時(shí)生活中，健康的生活習(xí)慣和用眼衛(wèi)生也很重要。
生活中要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，
平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物，
也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
此外，要注意重點(diǎn)補(bǔ)充維生素A和B族，
維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，
水果中梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、龍眼、杏子、荔枝的維生素A含量較高，
青菜中馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗等，
維生素A含量也較高，不妨多吃，
維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，
維生素B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足， 容易引起角膜炎。
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所以多吃一些維生素b含量高的果蔬，
比如橙子、橘子、香蕉等，或是胡蘿卜、香菇、
紫菜、菠菜、茄子、芹菜等對(duì)眼睛預(yù)防干眼有好處。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
