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    孕期恥骨聯(lián)合疼痛?怎樣預(yù)防改善?-漳州正興醫(yī)院婦產(chǎn)科
    時(shí)間:2020-12-17 15:19:10
    現(xiàn)代女性常見(jiàn)缺乏運(yùn)動(dòng),成為準(zhǔn)媽媽后,
    孕中期和后期容易出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,
    有人說(shuō)孕晚期恥骨疼,該如何改善呢?
    接下來(lái)漳州正興醫(yī)院婦產(chǎn)科為您解答

    >>>預(yù)約產(chǎn)檢<<<



    恥骨聯(lián)合在哪?
    為什么會(huì)疼?
    孕期會(huì)分泌松弛骨盆韌帶的成分,
    使骨盆韌帶變松,所以引起骨盆關(guān)節(jié)疼痛。



    睡覺(jué)翻身需雙腳同時(shí)用力
    翻身時(shí)建議雙腳同時(shí)踩床,
    雙手扶肚子慢慢滾到另一側(cè)。
    單腳踩床翻身會(huì)造成恥骨疼痛,
    (骨盆不在一條直線上容易疼)晚上要給恥骨一個(gè)充分休息的時(shí)間,不要刺激它。
    早上起來(lái)才會(huì)有種骨頭重生的感覺(jué)!

    補(bǔ)鈣
    孕晚期發(fā)生恥骨疼,遵從醫(yī)生的建議,
    適當(dāng)補(bǔ)鈣(特別是一胎發(fā)生恥骨疼大部分建議補(bǔ)鈣)

    >>>預(yù)約產(chǎn)檢<<<

    減小步伐,減少爬樓梯
    不要單腿穿褲子
    特別容易加重,保持骨盆再同一水平線,不要久坐,不要走多。
    了解這些有可能對(duì)您的就診有所幫助
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