患者通常會(huì)焦慮、沮喪、強(qiáng)迫。
媽媽剛生完孩子，心情會(huì)發(fā)生變化，
比平常人更加容易患強(qiáng)迫癥。
有強(qiáng)迫癥的媽媽壓力會(huì)變大，
不能專心照顧好寶寶和自己的身體健康。
那么，媽媽患強(qiáng)迫癥該如何攻破呢？
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴你。
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產(chǎn)后媽媽易抑郁
科學(xué)家經(jīng)過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，
產(chǎn)后的媽媽容易患強(qiáng)迫癥，
而患強(qiáng)迫癥的媽媽在產(chǎn)后六個(gè)月之后還可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。
這些精神上的疾病會(huì)給媽媽帶來很大的精神壓力，
影響了日常的生活，也不能全心全意照顧寶寶。
強(qiáng)迫癥是一種心理上的障礙，
所以心理咨詢和治療才是有效的方法。
強(qiáng)迫癥影響正常生活
強(qiáng)迫癥是對行為和想法的一種壓迫，
患強(qiáng)迫癥的媽媽會(huì)強(qiáng)迫自己想某件事情或者做某件事情。
強(qiáng)迫癥分為兩種類型，
一種是強(qiáng)迫觀念，就是患者的思想不受控制，
腦海里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)某個(gè)畫面，無法擺脫，
經(jīng)常會(huì)懷疑自己的行為，無法控制地回憶過去，
無休止的思考，導(dǎo)致患者的情緒很容易煩躁和不安；
還有一種是強(qiáng)迫動(dòng)作，患者會(huì)有心理上的潔癖，
經(jīng)常強(qiáng)迫自己洗手，經(jīng)常換洗衣物，
有比較嚴(yán)重的潔癖，會(huì)認(rèn)為手一揮就會(huì)有灰塵揚(yáng)起來，
還會(huì)強(qiáng)迫自己去檢查門鎖，強(qiáng)迫計(jì)數(shù)等等。
強(qiáng)迫癥的輕重會(huì)隨著環(huán)境和心情而變化。
強(qiáng)迫癥嚴(yán)重影響了日常生活，
不僅心理上造成很大的壓力，
還帶來了很多繁瑣的工作。
如何攻破強(qiáng)迫癥
1.調(diào)整心態(tài)
強(qiáng)迫癥會(huì)帶來很大的壓力，
患強(qiáng)迫癥的媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整自己看待事物的心態(tài)，
不要太過于計(jì)較和追求完美。
生活節(jié)奏要放慢，不要太過于忙碌。
除了自身的調(diào)整，周圍親戚朋友的幫助也是很重要的，
當(dāng)發(fā)生不愉快的事情時(shí)，
多和朋友傾訴，不要把心事埋在心里。
2.別在意他人看法
有些患強(qiáng)迫癥的媽媽太在意自己在別人眼里的形象，
總是強(qiáng)迫自己做不想做的事情，
做事之前總是不停追問，
做完之后很想知道別人的評價(jià)。
這樣會(huì)給內(nèi)心造成很大的心理壓力。
3.求助于心理醫(yī)生
當(dāng)你自己的調(diào)整不能解決問題的時(shí)候，
你可以咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生，
在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行行為分析和精神分析。
心理醫(yī)生會(huì)針對你的情況給出具體的調(diào)整方式，
對癥下藥才能解決問題。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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