坐好月子很重要，
需要講究的事項(xiàng)非常多，
無論衣食住行的任何一方面，
產(chǎn)婦都必須謹(jǐn)慎小心，
才能使身體得以盡快恢復(fù)。
坐月子一般都是要有30-42天，
在這時(shí)間不短的幾周里，
該如何健康地度過月子期呢？
下面漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴你！
>>>坐月子的環(huán)境<<<
一、坐月子環(huán)境的布置
1.房間的布置
月子里房間的布置必須整潔干凈，
東西的擺放要整齊，
而且環(huán)境不要太過于噪雜，
否則不利于產(chǎn)婦休養(yǎng)身體。
2.溫度與濕度
月子里要注意室內(nèi)的溫度和濕度，
太熱或者太冷都不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，
濕度過高或者室內(nèi)太過于干燥也對(duì)產(chǎn)婦的身體不利。
3.光線問題
月子里光線的明暗要適中，
太亮了會(huì)影響休息，
太暗了對(duì)身體有害處。
如果房間太亮的話，
可以采用遮光布來調(diào)節(jié)采光；
如果房間太暗的話，
可以增加照明使房間變得更加明亮。
4.通風(fēng)問題
室內(nèi)的通風(fēng)很重要，
空氣流通對(duì)人體對(duì)健康是有很大的幫助，
月子里也并不是一定要關(guān)緊門窗，
這種不透氣的生活環(huán)境反而不利于身體的恢復(fù)，
而且容易滋生病菌。
因此，房間要適當(dāng)?shù)赝L(fēng)透氣，
而且是不要靠近廚房油煙多的地方或者住在空氣污染重的地方。
5.衛(wèi)生問題
月子里房間的衛(wèi)生條件與產(chǎn)婦的身體健康也息息相關(guān)，
只有保證房間的衛(wèi)生，才能使產(chǎn)婦健康地恢復(fù)身體。
必要的時(shí)候，可以給房間進(jìn)行消毒清潔。
二、坐月子的注意事項(xiàng)
1.控制好室內(nèi)的溫度濕度
月子里房間的溫度和濕度要控制好。
一般在夏天的時(shí)候，
溫度要控制在23-28攝氏度之間，濕度在30%-60%為宜，
而冬天室內(nèi)的溫度則要控制在18-25攝氏度之間，
濕度以30%-80%為宜。
2.不要直吹風(fēng)
夏天天氣熱，為了避免中暑，
還是開著空調(diào)來減低室內(nèi)的溫度。
當(dāng)然，空調(diào)的風(fēng)口不能直吹產(chǎn)婦的，
否則容易對(duì)身體造成傷害，
可能會(huì)留下產(chǎn)后風(fēng)等月子病。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>坐月子所需的環(huán)境<<<
