月子的規(guī)矩非常多，但不一定就是正確的。
大家如果盲目遵從，反而會影響身體的恢復(fù)。
>>>月子里不能做的事<<<
在產(chǎn)后，以下五件事媽媽在月子里一定不能做：
1.包裹得太嚴(yán)
老人們說產(chǎn)后要多穿一些，
從頭到腳要包裹嚴(yán)實(shí)不能給寒氣一絲入侵的機(jī)會，
否則就容易落下頭痛等。
產(chǎn)后媽媽要避免受涼是真的，
但是還有一個(gè)問題，
就是產(chǎn)后媽媽出汗比較多，
穿得太多汗液無法及時(shí)排出，
反而容易導(dǎo)致媽媽受涼。
建議多備幾套吸汗和透氣性比較好的純棉衣物，
出汗多時(shí)就及時(shí)更換。
2.房間密不透風(fēng)
這樣的環(huán)境雖然可以避免被冷風(fēng)吹到，
但是也容易滋生細(xì)菌，
對媽媽和寶寶的呼吸系統(tǒng)帶來不良影響。
正確的做法是，只要冷風(fēng)不是直吹著媽媽和寶寶，
都建議保持室內(nèi)通風(fēng)的狀態(tài)。
新鮮空氣不斷注入在室內(nèi)流通，
可以稀釋室內(nèi)污染物，降低生病的幾率。
3.只是躺在床上
老人們常說月子里不能下床，
否則容易導(dǎo)致腰腿疼痛。
但是媽媽不下床活動引發(fā)的問題可能更多，
比如形成肥胖下肢靜脈血栓。
其實(shí)，生產(chǎn)順利的話，
媽媽在生完寶寶的第二天就可以在室內(nèi)走動了。
然后再根據(jù)身體恢復(fù)的情況，
逐漸加大運(yùn)動量，
這樣還可以促進(jìn)媽媽的傷口愈合呢~
4.立馬大吃大補(bǔ)
一些媽媽產(chǎn)后之所以這樣做，
一是為了滋補(bǔ)虛弱的身體，二是為了開奶。
但是要知道，
產(chǎn)后媽媽身體虛弱消化系統(tǒng)的功能也會被削弱，
馬上進(jìn)食各種大補(bǔ)的食物會讓媽媽的胃腸感覺不舒服，
導(dǎo)致消化系統(tǒng)恢復(fù)的速度被減慢。
正確的做法是在產(chǎn)后2-3天媽媽多吃一些流質(zhì)，
或半流質(zhì)易消化的食物。
等到消化系統(tǒng)的功能逐漸增強(qiáng)時(shí)再開始進(jìn)補(bǔ)。
5.大喜大悲
這種情緒的巨大改變往往是因?yàn)椋?br /> 媽媽體內(nèi)激素的變化以及一時(shí)慢難以適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換所造成。
媽媽如果不能控制好自己的情緒，
就容易增加患產(chǎn)后抑郁的幾率，
眼淚流太多還會對視力造成一定的影響。
產(chǎn)后大家一定要盡可能保持良好的心態(tài)，
這對產(chǎn)后恢復(fù)非常重要。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>產(chǎn)后恢復(fù)<<<
