卻遺忘了了對關節(jié)的護理，導致產后關節(jié)痛。
這會帶來很多問題，
比如說沒有力氣抱寶寶，手指無力，行走困難等等，
對今后的生活造成很大影響。
>>>了解產后恢復<<<
產后關節(jié)痛的元兇
1.勞累過度
每天照顧寶寶很是辛苦，
一些新媽媽更是每天抱不離手，
然而這么做也會導致手腳關節(jié) 疼痛。
2.受激素變化影響
這是導致產后手腳關節(jié)疼痛的主要原因。
懷孕期間，由于雌孕激素分泌增大，
準媽媽體內積聚一些水分，
節(jié)囊內的水量也隨之增加，
這也是為什么準媽媽會有關節(jié)腫脹的感覺，
甚至感到疼痛。
生完寶寶之后雖然激素水平迅速下降，
但是水分不會排出的那么快，
加上關節(jié)仍然比較松弛，
很容易出現關節(jié)不適的癥狀。
3.血虛腎虛
這會導致頭昏、無力、怕冷、心悸等癥狀的出現。
一部分媽媽還會因此出現關節(jié)疼痛的癥狀。
4.風寒所致
產后冬天穿的過少，
或是夏天長時間吹風扇吹空調，
用冷水洗澡、洗衣服的話，
都會引起嚴重的關節(jié)痛。
5.鈣流失
分娩時鈣流失較多，一些新媽因此出現手腳關節(jié)疼痛。
產后關節(jié)痛怎么辦？
1.帶上護腕護膝
月子期間大家可以佩戴護腕和護膝，
來幫助抵抗住寒氣的侵襲，避免關節(jié)受涼。
2.使用溫水
產后媽媽的體質比較虛弱，
這種虛弱的狀態(tài)需要很長一段時間才能恢復。
所以平時應該注意避免使用冷水，
否則容易受涼進而引起關節(jié)腫痛、手腕僵硬等等一些關節(jié)問題。
平常不管是洗手、洗菜，還是洗衣服、洗澡都建議使用溫水。
3.補充鈣質
從懷孕期間準媽媽就應該注意補鈣，
生完寶寶后也不能松懈。
生活中有很多很常見的含鈣非常豐富的食物，
比如蝦皮、肉類、海帶魚、小米等等。
建議大家以食補為主，
如有需要再在醫(yī)生指導下服用營養(yǎng)補充劑。
4.注意保暖
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心提醒各位媽媽，
在產后要注意保暖，
在產后的1-2年內都應該注意這一問題。
冬季千萬不能為了漂亮穿的太過單薄，
夏季也不能為了解暑太過貪涼。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
>>>了解產后休息<<<
